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那么减脂，如果有小伙伴练完胸，常常出现手腕疼痛、不适的问题，不妨留心检查一下练习卧推时，自身的手腕姿态是否正确。 我要怎要减肥，这不禁令我深思。

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总结地来说减肥，如果因肩膀缺乏力量、支撑不稳的话，则可尝试适度外展手肘，扩大支撑面，来降低肩膀所承受的压力。 我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

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